Ayak parmak ayırıcıları: Ne ayak uzmanlarının ne de fizyoterapistlerin önermediği "mucize".

" Ayırıcılar konusunu her gördüğünüzde çok güçlü bir şekilde ele alırsınız. Bunları her zaman antrenmanlarda ve evde giyerim. Bana daha fazla denge sağlarlar ve ayağımın ve ayak parmaklarımın doğal şekline dönmesine yardımcı olurlar. Başparmak çıkıntısını, pençe parmaklarını, batık ayak tırnaklarını önlerler..." Bu özel mesaj Cristina Pedroche'a aittir, ancak sosyal medyada ayak parmakları ayırıcıları hakkında görülen birçok mesajdan sadece biridir.

Bu cihazı satan web sitelerinden biri şu faydalardan bahsediyor: "Doğal ayak parmaklarının genişlemesini teşvik ederek fiziksel aktivite sırasında ve günlük hayatınızda daha fazla hareketlilik ve denge hissine katkıda bulunabilir. Ayrıca destek hissini iyileştirmeye ve ayağın içsel kaslarını güçlendirmeye yardımcı olarak kişisel bakım rutinlerinizde refahı en üst düzeye çıkarabilir ."

Ancak bu faydaları kabul etmeyen profesyoneller de var. Bu, 1998 yılında üniversitede ayak fizyoterapisi dersi vermeye başlayan ve kendi kliniğinde danışmanlık hizmeti veren, ayak parmaklarının anatomisini iyi bilen Fizyoterapistler Kolejleri Genel Konseyi sözcüsü Pedro Rubio Montoro'nun durumudur. "Ayırıcıların aşırı çalışması ve mucizeleri hakkında çok konuşuluyor, ancak bunlar pek de işe yaramıyor. Sadece ayağınız bütün gün kramp girdiğinde geçici bir rahatlık sağlamak için oradalar."

"Zaten mesleğine yönelmiş ve parmakları ayırmayı içeren belirli bir egzersizi yapan ve bunu öğrenemeyen biri için, belirli ve geçici bir eylem noktası olabilir, ancak çok sınırlıdır" diye devam ediyor.

Uzman , bunun bir trend olup olmadığı sorulduğunda, bunun bir trend olduğunu düşünüyor ve minimalist ayakkabıların ortaya çıkmasıyla bunun "üstel" olarak arttığını ekliyor. "Bütün nüfusa minimalist bir ayakkabı tanıtmayı öneririm , örneğin burun kısmında belirli bir şekli olan ancak ayak parmakları için ayırıcısı olmayan bir ayakkabı. Modanın gücü o kadar mutlaktır ki , öyle görünme korkusuyla bizi gülünç olmaya zorlar ve bu alışkanlığın sağlığımız üzerinde etkileri vardır ," diyor.

Aynı şekilde birinci ve ikinci ayak parmaklarına ait ayırıcılar ile beş parmağa yerleştirilen ayırıcılar arasında da ayrım yapmaktadır . "Çok az bilimsel kanıt var ve mevcut çalışmalar sadece ilk parmağı analiz ediyor" diye açıklıyor. " Sosyal medyadan gelen bilgiler, konu hakkında sınırlı bilgiye sahip kişilerden geliyor ve bu, bilgi eksikliğinden daha çok kafa karışıklığı yaratıyor" diye devam ediyor.

Ne zaman ortaya çıktıklarına gelince, bunların sonsuza dek var olduklarını itiraf ediyor: "Bunları metal veya ahşapta kullanan kültürler var. Ayakkabıdan dolayı zaten deformasyonları olduğu için ayak parmaklarının arasına sünger koyan ve sürtünmeyi azaltan büyükanneleri hatırlamanız yeterli. Şu anda moda olan ayak parmakları ayırıcılarından anladığımız şey, farklı markaların çıkmasıyla 2000'lerden itibaren yayılmaya başladıklarıdır. Bu, onu tanıtan insanların aynı zamanda ticari bir çıkarı olduğu anlamına geliyor, kendimizi kandırmayalım. Sorun, bunun toplum sağlığını geçersiz kılmaması gerektiğidir."

Aslında cihazın en büyük riskinin yanlış bilgilendirme olduğuna inanıyor. "Hepimizin vücudumuza bir şeyler eklememiz gereken bir eğilimi takip ediyoruz ve patolojik hale getirmek asla iyi bir şey değil . Sistemin kendisinin paradoksundan bahsetmiyorum bile: parmaklara hareketlerini engelleyen bir şey kullanarak özgürlük vermek istiyoruz. Parmakların davranışları çok farklı; basınç homojen değil; yaptığınız egzersize veya yürüyüş döngüsüne bağlı," diye belirtiyor.

"Bence, genel ayak parmak ayırıcılarının çok az veya hiç terapötik etkisi yok."

Şikayet ettiği tek nokta bu değil: "Ayağın venöz dönüşünün büyük bir kısmı ayak parmaklarının hareket etme yeteneğine dayandığında, bunun vasküler bir faydası olduğu söylenir. Aksine, büyük bir boyutlandırma olmadığı için bir turnike etkisi yaratır; küçük, uzun veya şişman ayak parmaklarına uyum sağlayamaz . Ayak parmaklarını ayırmak , bunu doğru yaptığı anlamına gelmez ."

Ayak hastalıkları uzmanı ve biyomekanik ve ayak hastalıkları profesörü Víctor Alfaro Santafé ise, El Confidencial'a ayak hastalıkları uzmanlarının tedavilerinin bir parçası olarak kişiye özel ayak parmakları ayırıcıları sunduğunu söylüyor: " Bunlar ölçüye göre yapılmalı ve genellikle tüm ayak parmaklarını ayırmak için değil, baş parmak çıkıntısı (birinci ve ikinci ayak parmakları arasında sürtünmeyi önlemek için ) veya parmak arası helomlar gibi belirli patolojiler olduğunda belirli parmak arası boşluklara etki etmek için tasarlanmalıdır. Bu tür silikon ortezler mutlaka bir profesyonel tarafından yapılmalıdır."

"Genel ayak parmakları ayırıcılarının, benim görüşüme göre, çok az veya hiç terapötik etkisi yoktur. Aslında, çoğu herhangi bir sağlık denetimi olmadan satılmaktadır. Bu, çoğu ayak uzmanının veya insan yürüyüşü konusunda uzmanlaşmış diğer profesyonellerin hastalarımıza rutin olarak önerdiği bir üründür," diyor. "Uzun zamandır güzellik dünyasında tırnak boyama için ayak parmaklarını ayırmak için kullanılıyorlar, mantıksal olarak mantıklı bir kullanım. Sorun, bu genel ürünün ayak sağlığı sorunlarını iyileştireceğini düşünmek," diye açıklıyor.

Bu nedenle "ayak üzerinde hiçbir yararlı etkilerinin olmadığını" vurguluyor. " Uygun bir uyum sağlayan ayakkabılar giymek ve ara sıra ayaklarınızı serbest bırakarak korumalı bir ortamda belirli çıplak ayak aktivitelerini gerçekleştirmek iyi bir fikirdir. Bu, ayağın içsel kaslarını ve ayak parmaklarının hareketliliğini iyileştirebilir."

Halk arasında başparmak çıkıntısı olarak adlandırılan çıkıntıların iyileştirilmesi konusunda, bunların özel egzersizler yapılarak ve belirli durumlarda " ayaktaki yük dağılımını iyileştirerek ilerlemesini önleyen" kişiye özel tabanlıkların kullanılmasıyla düzeltilmesi gerektiğini söylüyor. Son olarak bazı tavsiyelerde bulunuyor: "Birisi ayırıcı kullanırken ayak parmaklarından birinin beyazladığını veya his kaybettiğini görürse, ayırıcıyı hemen çıkarmalıdır."